Km acumulados ?
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desde o 1º registro
Soma de tudo que você já correu e registrou aqui. É o seu caderninho de treino — quanto mais história, mais o coach acerta.
Corridas ?
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treinos registrados
Quantas sessões de corrida você tem no histórico. Frequência constrói base — o número subindo é bom sinal.
Pace médio ?
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min/km · todas as corridas
Ritmo médio de tudo que você correu. "min/km" = minutos para completar 1 km; quanto menor o número, mais rápido. Inclui leves e fortes misturados.
Melhor pace ?
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min/km · seu recorde
O ritmo mais rápido que você sustentou em uma corrida inteira. Normalmente vem de uma prova ou tiro curto.
Maior distância ?
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seu longão recorde
A corrida mais longa que você completou. O longão é o treino que mais constrói resistência aeróbia.
Elevação total ?
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metros de subida
Metros de subida somados. Correr em terreno inclinado exige mais que o plano — conta como esforço extra mesmo com menos km.
ANÁLISE
HISTÓRICO COMPLETO